Personal Training & Sporttherapie auf

einen Blick

Individuelles Personal Training und Sporttherapie verbinden gezielte Bewegung für alle schmerzhafte Bewegungsabläufe.

Personal Training & Sporttherapie

Was ist eigenltich Sporttherapie ? Mit einem Wort : Schmerzen lindern und Bewegung sicher herstellen.

Es ist ähnlich wie ein REHA Training gestaltet.

Es geht über klassisches Fitnesstraining hinaus. Im Mittelpunkt steht nicht nur, stärker oder fitter zu werden, sondern Bewegung gezielt einzusetzen, um körperliche Schmerzen, Einschränkungen oder Dysbalancen wie Rückenschmerzen zu verbessern und die körperliche Funktion wieder zu erreichen.

Im Personal Training bedeutet das für mich: Training wird individuell auf den Menschen abgestimmt – auf seine Beweglichkeit, Kraft, Stabilität, Koordination, Belastbarkeit und seine aktuelle Lebenssituation. Dabei geht es darum, nicht nur den Körper in die Veränderung zu begleiten , sondern du als Mensch, gehst den gleichen weg.


In meinem Personal Training steht dein Körper absolut im Mittelpunkt und durch meine 19 Jahre Erfahrung im Personal Training, lese ich schon im ersten Training von 60 Min. alle defizite heraus.


Carmen Preuss

Personal Training & Sporttherapie – auf einen Blick

Ihr Körper kann mehr, wenn Bewegung, Kraft und innere Balance zusammenspielen.

Körperlich

  • Mehr Kraft und Muskelstabilität
  • Verbesserte Haltung und Körperwahrnehmung / Rückenschmerzen lösen
  • Mehr Beweglichkeit und Koordination / Sturzgefahr 
  • Stabiler Rumpf und Beckenboden
  • Wechseljahr Probleme / Gelenksprobleme lindern
  • Erhalt von Muskelkraft und Leistungsfähigkeit im Alter


Mental

  • Mehr Selbstvertrauen in den eigenen Körper
  • Mehr Energie und Lebensfreude
  • Schlafstörungen verändern
  • Stress abbauen und zur Ruhe kommen
  • Wieder Vertrauen in Bewegung entwickeln
  • Sich im eigenen Körper sicher und wohl fühlen

Geistig

  • Körper und Bewegung bewusster wahrnehmen
  • Eigene Grenzen erkennen und neue Möglichkeiten entdecken
  • Konzentration und Körper-Geist-Koordination stärken
  • Lernen, den eigenen Körper besser zu verstehen und gezielt zu steuern
  • 

Mein Ansatz und dafür bin ich bekannt

Individuell. Funktionell. Ganzheitlich.

Ich verbinde Personal Training und Sporttherapie, damit Bewegung nicht nur stärker macht, sondern Ihnen hilft, Ihren Körper wieder zu verstehen, Vertrauen in ihn zu entwickeln und langfristig gesund und beweglich zu bleiben.